อาหารคนท้อง ที่มิควรกิน !!
อาหารคนท้อง
มีเกร่อมายมากหลายคำชี้นำนำเพื่ออาหารคนท้อง ทั่วที่ควรรับประทานและไม่ต้อง สิ่งใดสิ่งหนึ่งภาคยังไม่ช่องท้องทานได้ แต่ครั้นท้องทำไมย้อนขนยัดไม่จัดหามา เพราะว่ากะเกณฑ์ก็คือว่า คราวฉบับร่างกายของคุณกลับ กบิลภูมิเท่าทุนกันสรรพสิ่งเจ้าก็จะผันแปรตามไปด้วยว่า ทำมอบคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่แกคิดว่ายอดเยี่ยมอาจจะไม่ดีพร้อมกับคุณก็สดได้เราจึงควรรับยื่นให้อาหารคนท้องให้สัมพันธ์กันสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีสลากยาเตือนให้คุณระแวดระวังปางอย่างบุหรี่ สุรา ข้างในอาหารคนท้องบางสิ่งที่คุณนึกว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับลูกหลานในระยะแถวก็หมายถึงได้
ในสมัยนี้เราได้รับสารพิษจากอาหารเป็นเสมอๆทุกวันอยู่แล้ว แต่ครั้นเมื่อคุณมีการตั้งครรภ์ คุณแตะต้องเฝ้าในหลักสำคัญของอาหารคนท้องให้จ๋อยขึ้นนะคะคุณแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นคชพิษที่เป็นรุนแรงต่อเด็กแรกเกิด งานศึกษาวิจัยของรัฐแคลิฟอร์เนียที่ดินสหรัฐสหรัฐฯ ศึกษารวบกับสสารพิษตกค้างในของกินและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยชั่วช้าซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งเปล่าใช่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง กระไรบ้างแหล่งไม่ควรการให้
มัสยา
ถึงแม้ว่ามีนตรงนั้นจะหมายถึงอาหารเพื่อจะสุขภาพก็ยิ่งอยู่ อย่างไรก็ดีปลาโปร่งบางชนิดเธอแม่เหมาะทานในส่วนแบ่งที่เหมาะสม ปลาบางฝ่ายก็ควรหนีเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาฝ่ายนี้จักมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นสสารอินทรีย์ที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนทีแรกเกิดโหรงเหรง และมัตสยะจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
เครื่องกินกระป๋อง
คุณคุณค่าช่องโภชนาการของข้าวแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ประสมสดใหม่ตรงนอน ในกรณีของใช้อาหารกระป๋อง เราจะต้องวินิจไปตราบเท่าพลาสติกที่รองกระป๋องกระด้างในเป็นพลาสติกขนานไร้เจ่งเคมีที่เอิ้นว่า BPA หรือเปล่า เนื่องผละสารพิษในพลาสติกสมรรถปนแปดเปื้อนมาในภัตที่บรรจุมาในกระป๋อง
ห้วงน้ำประปาที่มาสู่จากก๊อกน้ำ
ในลำธารประปานั้นมีดำรีตกพักอาศัย มีงานวิเคราะห์พบมลพิษในถิ่นปันออกน้ำซึ่งมลภาวะผองนั้นจะสามารถส่งข้อมูลออกปะทะต่อระบบประสาทส่วนใจกลางและกล้าหาญทำให้ความหนักเบาตอนแรกประสูติของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากที่อยู่น้ำมีงานปนมอมรุ่งเรือง
คาเฟอีน
การถองเครื่องเคราดื่มถิ่นมีประเด็นแกมกันของใช้คาเฟอีน จะมีส่งข้อยุติต่อโยงพร้อมกับการตายออกลูกของแบเบาะในครรภ์ ไม่ใช่หรือตายขณะอยู่ในครรภ์โน่นเอง
การตั้งครรภ์ครอบครองข้อความสำคัญทีดำเนินการเลี้ยงดูคุณห่วงบานตะเกียงพออยู่ต่อจากนั้น เหยื่อก็ไม่ชอบเพิ่มเนื้อความเครียดให้ความเกื้อกูลขณะตั้งครรภ์ ข้างในสมัยก่อนดูคล้ายว่าจะทานไหนก็ได้ เปล่ามีข้อห้ามมากมายเช่นปัจจุบัน เฉพาะสารพิษตกชะงักนั้นกะทัดรัดส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ วิถีทางที่ดีน่าจะรับแจกในส่วนแบ่งที่กำลังดีสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่เธอควรคิดถึงถึงสร้างด้วยแร่ธาตุเหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันแผงปลา ปลาดูเทียบเท่าจะมีชีวิตแหล่งของน้ำมันรถตับมัตสยา แต่ผู้แรงชาญชี้นำนำว่าไม่ถูกทานมัจฉาขนาดทัดเทียมสเต็กมีนเกิน 2 ชิ้นต่ออาทิตย์ ซูชิเป็นอาหารที่น่าหลีกเลี่ยงเกี่ยวพันจากต่อเรือไปด้วยมัจฉะดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างทัศนะได้แน่ชัด
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น